炼精化气：指通过特定的修炼方法，将人体的精华（如肾精）转化为内气。这一阶段主要是调养身体，积聚能量。</p>
炼气还神：当内气充足后，进一步修炼使气能够滋养心神，使精神更加清明、专注，达到神气相合的境界。</p>
炼神返虚：将精神修炼到极其纯净、空灵的状态，超越世俗的杂念和欲望，达到虚无的境界。</p>
炼虚合道：在达到虚无境界的基础上，与天地大道相融合，实现天人合一，达到修炼的至高境界。</p>
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